Llega el fin de semana y preparas una escapada a un lugar con encanto rodeado por la naturaleza. Preparas todo, pero ¿no tienes ideas para la comida? No te preocupes, en La Abuela Marga tenemos las 3 recetas para excursiones ideales para disfrutar al aire libre. Opciones nutritivas y equilibradas para toda la familia.
Ingredientes saludables y equilibrados para las recetas para excursiones
En muchas ocasiones pensamos en comida rápida para las excursiones, pero podemos optar por opciones equilibradas que nos den toda la energía necesaria para la jornada. Es importante incluir proteínas magras y grasas saludables en nuestras recetas para excursiones, así como en las alternativas para una alimentación nutritiva que contribuyan al bienestar general de nuestra familia.
Proteínas magras y grasas saludables en las recetas
Las proteínas magras son fundamentales para el desarrollo y mantenimiento de nuestros músculos y órganos. Por otro lado, las grasas saludables presentes en estos ingredientes aportan energía y contribuyen al correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Propiedades nutricionales del queso y los huevos
El queso es una excelente fuente de calcio, proteínas y grasas saludables. Por su parte, los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas del complejo B y minerales como el hierro. Ambos ingredientes aportan un sabor delicioso y una textura cremosa a nuestras preparaciones.
Alternativas para una alimentación nutritiva en excursiones
Para mantener una alimentación equilibrada durante nuestras salidas al aire libre, es importante considerar el uso de aceite de oliva y semillas en nuestras preparaciones. Estos ingredientes son ricos en ácidos grasos esenciales, vitaminas y antioxidantes que contribuyen a la salud cardiovascular y al bienestar en general.
3 recetas para excursiones con un sabor increíble
Tortilla de verduras y jamón
Empezamos con un clásico de nuestra gastronomía. ¿Qué sería de una excursión sin una rica tortilla? En esta opción te la presentamos sin patata, pero puedes adaptarla a tus gustos.
Receta de tortilla de verduras sin patatas y con jamón: Una opción de cocina de aprovechamiento
Sándwiches de huevo y bacon
Esta receta de sándwiches son una opción muy fácil y rápida de preparar. Además, están tan ricos que a los más pequeños les encantará.
Empanada de pollo y pimientos
¿Has hecho pollo asado y te ha sobrado? Te presentamos una empanada para aprovechar el pollo acompañado de verduras frescas. Una delicia que no dejará a nadie indiferente.
Recipientes adecuados para llevar las recetas para excursiones
Para asegurarte de que las comidas lleguen en perfectas condiciones a tu excursión, es importante elegir los recipientes adecuados para llevar los alimentos. Asimismo, contar con vajillas prácticas facilitará la experiencia al aire libre.
- Recipientes herméticos para evitar derrames o filtraciones de jugos
- Tuppers de distintos tamaños para adaptarse a las porciones de cada plato
- Bolsas con cierre para snacks y bocadillos pequeños
En La Abuela Marga esperamos que te gusten estas recetas que hemos recopilado para tus excursiones. En nuestro recetario podrás encontrar más opciones para salidas al campo o para tu día a día.